Uyku Hakkında Bilinmeyen 20 Gerçek! - Moblobi.com
Yaşam

Uyku Hakkında Bilinmeyen 20 Gerçek!

Uyku halindeyken vücudumuzda bazı ilginç şeyler oluyor. Uyku hakkında duyunca şaşıracağınız 20 ilginç gerçek, haberimizde...


Uyku halindeyken aslında beynimizde ve vücudumuzda birçok şey gerçekleşiyor. Hücreler yenileniyor. Hormonlar salgılanıyor. Fakat uyku halinde olduğumuz için bunların hiçbirini neredeyse bilmiyoruz ve hissetmiyoruz. Uyku hakkındaki 20 ilginç gerçek, haberimizde…

Uyku hakkında 20 ilginç gerçek:

1- Biliyoruz ki çoğu insan uykusuzluğa dayanamaz. Zaten insan vücudu da buna göre yaratılmıştır. Ama en fazla uykusuz kalma rekoru 18 ay 21 saat ve 40 saniyedir. Bu insan fıtratına aykırıdır. Bu sebepledir ki bu rekoru kıranlarda paranoya, uyku bozukluğu, hafıza kaybı gibi ciddi sorunlar yaşanmıştır.

2- Bazen kafamızda kurduğumuz ve odaklandığımız bir saat dilimi vardır. Alarm kurmasanız bile mutlaka o saatte bilinciniz ayarlanır ve tam uyanmanız gereken saatte uyanırsınız. Bunun sebebi stresten kaynaklanan bir hormon nedeniyle gerçekleşiyor.

3- Uyurken yüksek bir yerden düşme hissine tıpta miyoklonik pislik denir. Genellikle çok yorgun olduğunuzda, kafein tükettiyseniz, bunlar miyokloniği etkileyebiliyor.

4- Japonya’da uyuklamak bir başarı anlamına gelmekte. Bu çok fazla yorulduğunuz anlamına geliyor. Japonlar buna İnemuri diyor.

5-16 saat uykusuz kalan bir insan çok az promilli alkol almış biriyle aynı hareketleri tavırları sergileyebiliyor.

6- Uyku halindeyken beynimizi hapşırma nöro resöptörleri kapatır. Böylelikle uykuda hapşırma gerçekleşmez.

7- Filler uyku bölümü olan REM zamanlarında ayakta uyurlar. Fakat REM uyku bölümü bitince yere uzanarak uyuyabiliyorlar.

8- Normal bir insanın uykuya dalma süresi 10-15 dakika arasındadır. Uykuya ilk 5 dakikada dalıyorsanız, çok yorgunsunuz demektir.

9- Rüyaların bir anlamı yoktur. Sadece uyku halinizle bilinçli halinizin karışımıdır.

10- Uyumadan yaklaşık yarım saat önce müzik dinlemek, uykuya dalmada çok daha yardımcı olduğu söyleniyor.

uyku bilinmeyen gercek moblobi

11- İnsanlar uykuya direnebiliyorlar. Ancak hiçbir memeli hayvan uykuya dayanamazlar ve yenik düşerler.

12- 1989 yılında fareler üzerinde uykusuzluğa dayanma deneyi yapıldı. En fazla 32 gün uykusuz kalındı.

13- Sabahları çok zor kalkıyorsanız, depresyon gibi ruh sağlığı hastalarının bir belirtisi ve tetiklemesi olabilir.

14- Gece uykunuzu uyumazsanız. Mideniz beyninize açlık sinyali gönderir. Bu da sizi daha çok yemeğe teşvik eder.

15- Ayılar kış uykularına yattıklarında tuvaletlerini yapmazlar. Kış uykusu bittikten sonra tuvalet ihtiyaçlarını gerçekleştirebilirler.

16- Düzenli egzersiz yapmanız sizin uykuya daha rahat dalmanıza yardımcı oluyor.

17- Uykunuzu yeterli alırsanız hafızanız gelişir. Uykusuzluk problemleri yaşayanlar hafıza testlerinde daha düşük puan alıyorlar.

18- Gözlerimizi çoğu kez uyurken kapatırız. Ancak uyku sırasında nadir de olsa gözlerimiz açık uyuyabiliyoruz.

19- Kadınların erkeklerden 20 dakika daha fazla uykuya ihtiyacı var.

20- Kronik uykusuzluğun en büyük nedeni; depresyon ve strestir.

Peki sizin uyku hakkında bildiğiniz diğer ilginç bilgiler neler? Yorum kısmından paylaşabilirsiniz.

Bu Haberler de Size Faydalı Olabilir!

  • Teknolojinin UykuÜzerindeki İlginç Etkileri!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
  • Gürültü Renklerinin Uyku Üzerindeki İlginç Etkileri!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
  • Uykunuzu İzleyen ve İyi Uyumanızı Sağlayan Uygulamalar!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.

Bu yazıyı paylaşmak isterseniz yazının sonundaki sosyal medya butonlarını kullanabilirsiniz.

Etiketler

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı