- Spor yapmak
İnsanların ne yazık ki çok azı spor yapıyor. Eğer Biohacking uygulamak istiyorsanız spor yapmayı bir rutin haline getirmelisiniz. Çünkü Biohacking’in üzerinde durduğu konulardan biri de kas ve kemik yapısı. Biohacking anlayışına göre spor yapan bir insan hastalık veya sakatlıklara karşı daha dirençli hale gelir.
- Nootropik ilaçlar veya takviye gida
Akıllı ilaçlar olarak bilinen nootropik ilaçların zihinsel kapasiteyi arttırdığı ileri sürülüyor. Üretkenliği ve işlevselliği arttırmak isteyen insanların tercih ettiği bu ilaçlar son yıllarda popülaritesini arttırmış durumda. Biohacking yöntemlerinden biri olan Nootropik ilaçların doktor tavsiyesi ve gözetiminde kullanılması öneriliyor.
- Dopamin diyeti
Dopamin diyeti ile dopamin seviyesini yüksek tutarak açlık hissi azaltılabilir. Dopamin beyin tarafından salgılanan özel işlevli bir hormon. Beynin değişimlere ve öğrenmeye karşı verdiği tepkiyi kontrol altında tutar. Odaklanma, yaratıcılık ve duygusal denge üzerinde etkileri vardır. Dopamin seviyesi düşük olduğunda açlık, dikkatsizlik, uykusuzluk ve depresyon gibi belirtiler söz konusudur. Dopamin salgısını arttıran besinleri tüketerek dopamin diyeti uygulayabilirsiniz. Bu kavram ilk olarak Silikon Vadisi’nde çalışan üst düzey yöneticilerin belirli aralıklar ile “dopamin diyeti” uyguladığını açıklaması ile gündeme gelmişti. Dopamin diyeti Biohacking‘te odak ve konsantrasyonun iyileştirilmesi anlamına geliyor.
Peki siz Biohacking hakkında ne düşünüyorsunuz? Hangi Biohack yöntemlerini uyguluyorsunuz? Görüşlerinizi yorum kısmından paylaşabilirsiniz.
Bu yazıyı ilginizi çektiyse ve sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşmak isterseniz yazının sonundaki “share” bölümünü kullanabilirsiniz.
Başka Neler Var?
Bu yazımız ilginizi çektiyse aşağıdaki haberlerimize de göz atabilirsiniz.
- “Egzersiz Yaparken Dinleyebileceğiniz Podcastler!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “DNA’lar Veri Depolamak Için Kullanılacak!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Akıllı Sağlık Saati Ile Genel Sağlık Bilgilerinizi Öğrenebilirsiniz!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Robotların Hissetmesini Sağlayan Yapay Cilt Geliştirildi!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Hayat Kurtaran Ve Sizi Koruyan Akıllı Aksesuarlar!“haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Siri Sağlık Problemleriniz Ile İlgili Bilgi Verecek!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Omurganızı Teknolojiye Karşı Korumanın Yolları!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Ameliyatlar Hologram Teknolojisi Ile Yapılacak!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Akıllı Evler Ile Hastanede Kalmaya Gerek Kalmayacak!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Kadınlar Için Periyot Takip Uygulamaları!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Yapay Zeka Meme Kanseri Teşhisinde Umut Oldu!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Kanserli Çocuklara Destek Olan Akıllı Oyuncak!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Parkinson Denge Kaşığı Hastaların Hayatını Kolaylaştıracak!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Uykunuzu Düzenleyen Mobil Uygulama!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Bu Tişört Hastalıklarınızı Teşhis Ediyor!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Telefonunuzdaki Acil Durum Ayarları Nasıl Yapılır?” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
Fatmanur Gömbeci’nin köşesini Moblobi.com’da takipte kalın.
Fatmanur Gömbeci’nin köşesindeki tüm yazıları görmek için buraya tıklayın.
Moblobi.com yazarlarından Fatmanur Gömbeci’yi sosyal medyadan da takip edebilirsiniz:
Moblobi: www.moblobi.com/author/fatmanur-gombeci/
Linkedin: www.linkedin.com/In/fatmanurgombeci/
