Nomophobia ‘dan kurtulmak için ne yapmalıyız?

Bu fobilerin üstesinden gelmek toplumumuz için bazen zor olabiliyor. Sistematik duyarsızlaştırma, bu fobi için en iyi seçenek ve çare olarak bilinir. Cep telefonunu kapattığınız ve insanlarla yüz yüze görüşeceğiniz, kendinize belirli bir zaman ayırıp yalnız kalabileceğiniz günlük zamanlarınızın olduğu konusunda karara varın.

Her hafta bir tablet veya bilgisayar olmadan geçirebileceğiniz bir güne veya daha fazlasına sahip olma yolunda ilerleyin. Bu bizim sunabileceğim kısıtlı çareler. Elbette bir psikologa danışarak yardım da alabilirsiniz. Unutmayın bu fobiden kurtulmak sizin elinizde.

Siz bu hastalık hakkında ne düşünüyorsunuz? Yoksa sizde mi nomophobia hastasısınız? Düşüncelerinizi yorum kısmından paylaşabilirsiniz.

Başka Neler Var?

Bu yazımız ilginizi çektiyse aşağıdaki haberlerimize göz atmanızı tavsiye ederiz.

• “Sosyal Medya Mutluluk Seviyenizi Nasıl Etkiliyor?” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
• “Yeni Neslin Yeni Hastalığı: WhatsAppitis!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
• “İnternet Bağlantınız Sorunluysa, İlişkiniz De Sorunlu!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
• “Yoksa Siz De Fomo Musunuz?” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
• “Bildirim Sesleri Hayatımızı Nasıl Etkiliyor?” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
• “Ona Her 13 Dakikada Bir Bakar Olduk!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
• “Dikkat Sizinde Wi-Fi Alerjiniz Olabilir!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
• “Karıncalı Ekran Sesinin Beyine Olan Etkileri” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
• “Akıllı Telefonların Bir Zararı Daha Ortaya Çıktı!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
• “Telefonla Yatan Radyasyonla Kalkar” haberimizi okumak için buraya tıklayın.

Zeynepcan’ın Dijital Dünyası köşesini Moblobi.com’da takipte kalın 

Zeynepcan Sarıçiçek’ın Dijital Dünyası köşesindeki tüm yazıları görmek için buraya tıklayın.

Zeynepcan Sarıçiçek’i daha yakından tanımak isterseniz Youtube kanalımızdaki videosunu izleyebilirsiniz 

Moblobi.com yazarlarından Zeynepcan’ı sosyal medyadan da takip edebilirsiniz.
Linkedin: @zeynep_can_saricicek