Etrafımızdaki her şeyde artık bir ekran var. Neredeyse günümüzün çoğunu bu ekranlara bakarak geçiriyoruz. Bilinçsizce geçirdiğimiz bu saatler genç yaşlı demeden bireyleri ekrana bağımlı hale getiriyor. Özellikle kullandığımız akıllı telefonlarda geçirdiğimi ekran süresi gün geçtikçe artıyor. Bu durumun yani ekran bağımlılığı probleminin önüne geçebilmeniz için telefonunuzdan uygulayacağınız 2 pratik yöntem, haberimizde…
Ekran bağımlılığı problemini önlemenin 2 yolu:
1- Akıllı telefonunuzdaki zamanlayıcıyı ayarlayın
Akıllı telefonların pek çoğunda ekranı ne kadar kullandığınızı görebilmek mümkün. Hatta telefona bağımlı hale gelenler için ekran başında kalma süresi azaltmayı mümkün kılan bazı ayarlar da bulunuyor. Kullanıcılar uygulamalarda geçirecekleri zamanı önceden belirleyip; kısıtlayabiliyorlar. Uygulamalar belirlediğiniz süre bittikten sonra duraklatılıyor. Eğer siz de ekran bağımlılığı yaşıyorsanız zamanlayıcı kullanabilirsiniz. Bunu hem iOS hem de Android cihazlar yapabilirsiniz. Adım adım nasıl yapacağınızı aktaralım:
Android cihaz kullanıcılarının zamanlayıcı ayarlamak için yapması gerekenler;
- Android cihazınızda “Ayarlar” bölümüne gidin
- “Dijital Denge” sekmesine tıklayın.
- “Kontrol paneli”ne tıklayın.
- Uygulama seçin.
- Seçtiğiniz uygulamada ne kadar vakit geçirmek istediğinizi belirleyin.
Hemen şunu da belirtelim; kontrol panelinin altında uyku modu bulunuyor. Eğer uyurken rahatsız edilmek istemiyorsanız uyku vakit modunu etkinleştirebilirsiniz. Bunun için gün ve saatleri ayarlamanız yeterli. Ayrıca uyku vakti modunu etkinleştirdiğinizde ekran renginiz griye dönecektir.
IOS işletim sistemine sahip bir cihaz kullanıyorsanız yapmanız gerekenler ise;
- Cihazınızda yer alan “Ayarlar” bölümüne gidin.
- “Genel”den “Ekran süresi”ni seçin.
- Ekran Süresi bölümünü açtıktan sonra uygulamaları seçin ve kısıtlayın.
İstediğiniz uygulama için bu işlemi yapabilirsiniz. Eğer sonradan vazgeçerseniz kısıtlamaları kaldırabilirsiniz.
2- Uygulamaları geçici olarak durdurabilirsiniz:
Ekran bağımlılığının önüne geçebilmek için hangi uygulamada ne kadar vakit geçireceğinizi belirleyebilirsiniz. Ekran süresi kısıtlama özelliği Instagram gibi uygulamalarda bulunuyor. Kullanıcılar geçirecekleri süreyi uygulama üzerinden belirliyorlar ve bu süreyi aşılınca Instagram bildirimler gönderiyor. Fakat bu sadece Instagram’a özgü bir özellik de değil. Pek çok akıllı telefonda hangi uygulamada kaç saat geçirdiğinizi görebiliyor; ekran bağımlılığı problemini engellemek için kısıtlama getirebiliyorsunuz.
Eğer bunları yapmak da yeterli olmuyorsa dikkatinizi dağıtan uygulamaları bir süreliğine durdurabilirsiniz. Bunun için Android cihaz kullanıcılarının yapması gerekenler şöyle;
- Ayarlardan “Dijital Denge“ye tıklayın.
- Buradan “Konsantrasyon Modu”nu açın.
- Uygulama seçin.
Bu modu açtıktan sonra artık bu uygulamaları kullanamazsınız ve uygulamadan herhangi bir bildirim de alamazsınız.
Peki siz günde kaç saati ekran başında geçiriyorsunuz? Özellikle akıllı telefonunuzda ekran süresi
Bu Haberler de Size Faydalı Olabilir!
- “Telefona Bakmadığınızda Ekranı Kapatan Uygulama!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Akıllı Telefonunuz Nasıl Akılsız Hale Gelir?” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
- “Cihazınızdan Silmeniz Gereken 4 Mobil Uygulama!” haberimizi okumak için buraya tıklayın.
Bu yazı ilginizi çektiyse ve arkadaşlarınızla paylaşmak isterseniz yazının sonundaki sosyal medya paylaşım butonlarını kullanabilirsiniz.
