Doktorderki App: Ramazanda Mide Rahatsızlıkları

Ramazanda mide sorunları yaşamamak için iftarınızı ikiye bölebilir ve sonraki öğünlerinizi ara öğünler halinde hafif yiyecekler şeklinde yapabilirsiniz. Yediğiniz yemeği iyi çiğnemeye özen gösterin;
Fazla şeker tüketiminden kaçının ve yemekleri kavurma-kızartma türleri dışında tüketin;
Asitli ve kafeinli içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır;
Aşırı baharatlı ve çok acı besinleri tüketmeyin. İftar veya sahurdan sonra hemen yatmayın.Yemeğinize çorbayla başlayın ve diğer yemeklere geçmeden önce 15 dakika bekleyin.

Doktorderki uygulamasını yakından tanıyın:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir