Doktorderki App: Ramazanda Mide Rahatsızlıkları

Doktorderki uygulamasından öneriler...

Paylaş

Ramazanda mide sorunları yaşamamak için iftarınızı ikiye bölebilir ve sonraki öğünlerinizi ara öğünler halinde hafif yiyecekler şeklinde yapabilirsiniz. Yediğiniz yemeği iyi çiğnemeye özen gösterin;
Fazla şeker tüketiminden kaçının ve yemekleri kavurma-kızartma türleri dışında tüketin;
Asitli ve kafeinli içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır;
Aşırı baharatlı ve çok acı besinleri tüketmeyin. İftar veya sahurdan sonra hemen yatmayın.Yemeğinize çorbayla başlayın ve diğer yemeklere geçmeden önce 15 dakika bekleyin.

Doktorderki uygulamasını yakından tanıyın:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir